Wie ben jij? Wat zijn jouw talenten? Waar krijg jij energie van?
Om te weten wat je wilt leren of veranderen is het handig om eerst meer te weten komen over jezelf. Waar ben je al goed in en wat zou je willen verbeteren? Persoonlijke ontwikkeling is de manier waarop je aan je eigen talenten en vaardigheden werkt. Door je bewust te worden van alles wat je […]
Ontwikkelen in je loopbaan, een must!
Wat wil jij leren m.b.t. kennis, vaardigheden en/of gedrag? Wat wil jij verbeteren of veranderen? Waarom ontwikkelen? Onze werkzaamheden veranderen. Dit komt bijvoorbeeld omdat de samenleving verandert en omdat er steeds meer technische hulpmiddelen komen. Ook verandert de vraag en het aanbod van werk. Om met deze veranderingen goed te kunnen omgaan is het belangrijk […]
Doe jij je werk beter als je thuiswerkt?
De afgelopen weken hebben wij verschillende berichten op Iris geplaatst over ‘Vitaal thuiswerken’. Vandaag het laatste bericht van deze reeks. En ja… de meesten van ons werken nog steeds thuis. Voor de één een feest; eindelijk geen collega’s die je de hele dag lastigvallen. Voor de ander een opgave, want die afwas loert ondertussen naar […]
Waarom krijg je stress van thuiszitten?
Sneller last van een kort lontje tijdens deze lockdownweken? Of een onrustig gevoel omdat het misschien nog heel lang gaat duren voor je weer met familie en vrienden op pad kunt? Dat is niet zo gek. Thuiszitten veroorzaakt stress. Hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder (Vrije Universiteit Amsterdam) legt vanuit zijn eigen huiskamer uit hoe dat komt. En […]
Blijf in contact met je collega’s
We werken alweer een jaar vanuit huis. Er is een aspect dat altijd naar voren komt als het gaat om fulltime thuiswerken: we missen het sociale contact op kantoor. Het praatje bij de koffie, even je verhaal kwijt kunnen en zelfs de flauwe grapjes van die ene collega. Basisbehoeften Sociale interactie op het werk is […]
Vitaal thuiswerken (deel 1)
We leven en werken sinds 16 maart 2020 in een andere tijd. Dat vraagt om anders werken: thuis, in een vrijwel leeg gemeentehuis, of juist op straat om de steeds veranderende regels te handhaven. Dit doet wat met ons allemaal. We verlangen regelmatig naar ons ‘oude’ leven waarbij we elkaar dagelijks tegen het lijf liepen […]
Vitaliteit geeft energie!
De Amerikanen hebben er een fantastisch woord voor: deskercise. Bewegen achter je bureau. Gewoon doen? Bekijk deze tips: Kantoorgym: de 10 beste oefeningen voor achter je bureau 12 manieren om meer te bewegen op kantoor Bewegen achter je bureau – 7 (eenvoudige) oefeningen 10 oefeningen vanuit je bureaustoel
Vita fietst naar Rome, inspiratie in 7 stappen
Gewoon doen….. Lekker ontspannen door inspanning, het kan door op je fiets te springen en naar Rome te fietsen. Harold de Kok, Loopbaancoach bij CapTalent, deed dit en was de afgelopen zomer dus even vier weken niet in Capelle maar op de fiets aan het ‘werk’ . Wil je meer weten over zijn inspirerende avontuur, lees dan […]
Wat is jouw Vita moment deze zomer?
De zomer staat vaak voor het opnemen van vrije dagen en dan eens lekker chillen, lezen, zeilen, klimmen, fietsen, wandelen, zonnen, ontdekken enz. Iedereen geniet op eigen wijze met of zonder familie van de vakantie en verhoogt daarmee zijn of haar vitaliteit. Wij zouden het leuk vinden om jouw Vita moment in beeld te zien. […]
